Как побороть лень
Воскресенье, 18/01/2009Каждый целеустремленный человек встречается в жизни с таким явлением, как лень. И его успешность часто зависит от того, смог ли он эту лень побороть.
Конечно же, не всегда нужно пытаться избавиться и превозмочь лень. Есть, к примеру, т.н. творческая лень, о которой пишет Глеб Архангельский. Освобождая сознание и ленясь (запланировано), можно найти ответы на запутанные вопросы или придумать действительно неожиданное и креативное решение сложной задачи. Поэтому сначала нужно определить причину лени. Возможно, подсознание с помощью лени подсказывает, что это дело не Ваше, или же интуиция подсказывает, что ничего хорошего в результате не выйдет. Поэтому нужно прислушиваться к себе.
Но, если Вы все же уверены, что лень побороть стоит, то вот, какие способы применяю я:
- Я плачу деньги. Если я заплатил за учебу, то моя жадность не позволит мне не пойти на оплаченное занятие.
- Мотивация. Мотивирую я себя различными способами.
• Уговаривание. Я говорю себе, что это мне обязательно нужно, это очень полезно и без этого никак не обойтись, представляю, что я получу в результате, и как мне будет от этого хорошо.
• Можно придумать себе награду за выполненное задание (доделаю дело и почитаю книгу).
Срабатывает взятие себя на “слабо” (ну, что, я самый последний лузер, который не сможет достичь поставленной цели).• Можно сообщить другим людям, что будет достигнуто и в какой срок. Будет стыдно не сделать это к обещанному сроку. Можно сделать еще жестче - сказать, что если Вы этого не сделаете, то дадите 100$ этому человеку.
- Разбиваю задачу на маленькие подзадачи, с которыми справиться и просто и нелениво. Эту технику Глеб Архангельский называет “резать слона на бифштексы” - Целого слона не съешь никогда в жизни, потому что он не пролезет через горло. А вот, если нарезать его тонкими ломтиками, то пролезет… Не порвите животики :)
- Планирование, планирование и еще раз планирование. Я намечаю выполнение задачи на определенный день и время, отменяю все остальные дела, продумываю, как сделаю это. Когда приходит время, то все равно ничего больше не запланировано на это время и совесть не позволит потратить время впустую.
- Можно себя подтолкнуть к деятельности с помощью якорей, которые используются в НЛП. Например, быстрая бодрая музыка или чашечка кофе могут быть сигналом мозгу, который приведет его в работоспособное состояние.Можно подготовить и специальные якоря. Представьте себе какого-нибудь гиперактивного человека, который всегда энергичен и деятелен. Или же представьте, когда Вы были в настолько активном состоянии, что энергия из Вас била ключом, когда море было по колено, а горы по плечу. А потом вообразите, как будто Вы являетесь этим человеком, или находитесь в этом состоянии. Нужно придумать такой якорь, который подходит именно Вам, который будет активизировать резервные силы и освобождать незадействованную энергию.
А Вы боретесь с ленью? Как?
