Важные мысли - иногда лучше записать
Иногда возникают мысли, которые вызывают сильные эмоции. И частенько хочется этими мыслями “поделиться” с человеком, который стал причиной этих эмоций. Если уж совсем все плохо, то “вылить” эти эмоции на этого человека. Чем заканчиваются такие ситуации? Ясно, что ничем хорошим.
Когда такие мысли возникают, то они кажутся действительно важными. Именно поэтому ими так сильно хочется “поделиться”. В то же время, уже давно я узнал один прием, чтобы избегать конфликтов при эмоциональных разговорах - мысленно досчитать до 10 и только потом высказывать свои мысли. Этим приемом я иногда пользовался, хотя не всегда. К сожалению не всегда :(.
Со временем у меня появился видоизмененный прием. Если мысль кажется очень важной, но ты знаешь, что она обидит человека или просто будет неприятна, то можно ее просто записать. А поделиться этой мыслью можно через некоторое время, например через 30 дней.
Дело тут не в том, что через это время эта мысль потеряют свою актуальность для этого человека. Спустя время каждый человек по-другому смотрит на одни и те же события. Об этом говорит следующее проведенное в США исследование. Свидетелей катастрофы, которая случилась с шатлом Челлинджер в 1986 году, каждый год просили описать на бумаге событие тех дней. С каждым годом сочинения с описанием становились все менее и менее ужасающими. Когда спустя несколько лет этим людям дали просмотреть их первое сочинение, то они не поверили, что это писали они.
Важность события со временем не исчезает, а вот отношение к нему меняется. Поэтому то, что может обсуждаться в натянутой манере или даже со скандалами и конфликтами, через некоторое время может быть воспринято всего лишь как факт. И обсуждать данное событие можно легко и непринужденно, даже с юмором.
Записывать, а не запоминать, эту важную мысль необходимо потому, что с этого момента она не будет постоянно “точить”, она освободит разум для более полезных и позитивных мыслей.
Метки: конфликт, отношения, человек
[Дистервег]